Conhecer
os estudos que se vão realizando para prevenir a ocorrência do cancro da mama,
pode significar que algumas mulheres adoptem comportamentos mais saudáveis e
consigam alcançar uma vida mais feliz. Caminhar não é difícil, e se pode
ajudar, vamos a isso!...
Fazer
caminhadas pode diminuir a probabilidade de cancro na mama, concluiu estudo
alemão da Universidade de Regensburg que durante 20 anos acompanhou 95.396
mulheres.
Ao
longo de duas décadas a equipa verificou que as mulheres que praticavam
exercício, nomeadamente caminhadas, são as que contraíram menos a doença, pois,
segundo os cientistas, “a prática da atividade física e principalmente da
caminhada, reduz o estrógeno no sangue, o que diminui o risco de cancro”.
Segundo
os mesmos, a caminhada revela-se mais eficiente do que outros desportos como a
natação e a aeróbica e mesmo do que as restrições alimentares e de álcool.
Adiantam
ainda que como andar é uma atividade ao ar livre e sem tempo cronometrado nem
obrigações de ginásio, as energias positivas são maiores e acabam por
influenciar a saúde de quem a pratica.
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